こういう方が稀にいます。
１つの結論として言うまでもないですが
『中止すること』
というのが挙げられますが
なぜそういう風になってしまうか
今一度考えなおします。
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食べすぎもどうかと思うけどあったほうがいいもの
そもそもダイエットは必要ですか？
昨今、ダイエットは『ファッション』的に語られることも多く
本当は必要でない方のダイエットも非常に多く散見します。
世の中の流れ的なところもありますが
本来健康になるべくダイエットをするわけですから
そこはぶれてはいけません。
ただ体重を減らすためのダイエットは危険！
ありがちなダイエットですが
体調を崩してしまうダイエットはこの手のただ
数字に特化したものが多いように
見受けられます。
数字に固執してしまうばかり
派手に食事制限をして
エネルギーの枯渇状態になったり
そもそも体重は減るが
筋肉もごっそり落としてしまったり
（それでは本末転倒です）
ダイエットに関する知識を
しっかり頭に入れないまま
やり始めてしまったりすると
こういうことが起こります。
まず明確に
『なぜダイエットが必要なのか？』
またそこまで行くには
どれだけの減量や筋肉量摂取する栄養が必要なのか
見極める必要があります。
快適であればそれが１番
ダイエットせずとも健康な人は
世の中に山ほどいます。
なので必ずしもダイエットは必要な
ものではないと考えていいと思います。
思わぬダイエット失敗は
大きく健康を損なうこともあるので十分に気を付けましょう。
