先日祖母が玄関で倒れ骨折手術そして入院
ということはブログで書きました。
３カ月入院し
先週家に帰ってきました。
はっきり言って
ケガ前の水準を超すような
感じも見受けられ
（それだけでもすごいですが）
退院後
今度は独力でやらないといけない
リハビリも黙々と
こなしています。
正直
もう年だからダメだ
筋肉なんてつかないんでしょ
祖母を前にするととてもそんなことは
ただの『甘え』だと強く認識します。
これから書く
祖母の退院後の生活が
いま同じような境遇に合われている人の
力になればと思い
今日は書いていきたいと思います。
『生きている限りどんなことも挽回できる』
ぼくは強くそう思いました。
病院でやっていたことが基本
トップの写真にあるようなメニューを
やっています。
これは入院時のものですが
簡単な下肢のトレーニングですが
１個１個はとても重要です。
負荷もちょうどいい感じなのでしょう。
毎日だそうです。
歩く量
近所のグランド（１周５００メートル）
を２周しているそうです。
トレーニングに加え
１㌔の歩行を午前中にやっているそうです。
これなかなかすごいことだと思います。
グランドだと安全も確保できて
とてもいいそうです。
買い物など
買い物など日常の動きは
母に頼んでいるそうですが
それもすぐにできるようになるでしょう。
プロテインのススメ
やはり帰ってきてからも
プロテインは飲んでいるようですが
不当に高いものを飲んでいるので
安いのを進めておいたのと
飲むタイミングについて
アドバイスしました。
なかなかプロテインを飲んでいる
９０代はいないよね
感覚的な物
退院後は少しフワフワした
変な感じはあったようですが
それも最初だけ。
僕から見たら
ケガ前より
動きが少しいいのではないかと
いう感じがしました。
前向きな個性
こういうご時世なので
テレビばかり見て少し食傷気味に
なっていないか心配していましたが
それは杞憂でした。
テレビをそれほど見ていない
時間は読書をしているようです。
僕もなるべくテレビから
話したかったので
本を買って持っていったので
ちょうどよかったです。
祖母曰く
『本当に本は勉強になる』
そうです
すごい向上心に驚かされました
この人の前向きさには
本当にかないません。
もう降参です
