『実家に帰らないのですか？』
この問いの答えは当院調べではほぼ１００％
帰らない、
そのような答えが出ました。
じゃーその空いた時間
何をするのか
ということになるのですが
時間を持て余している方が
ほとんど。
『じゃー箱根行こうか！』とも
ならないのが今の世の中を反映しています。
僕はそこですかさず
『何か体動かしたらどうですか』
といつものように提案します。
こういうときに
じゃーきりが悪いし
『来年から』ということが
一般的ですが
正直もう時間があるなら
『今日から』やることを
お勧めします。
その理由を今からお話しします。
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家にあるといいもの。お勧めです。
極端な運動不足が予想されるから
お正月のすごし方、それがいいんだと
言われればそれまですが、『腐敗』する方は多いのではないでしょうか？
そうなると確実に運動はしないので
そこを変えてみませんか？という話です。
今月も忘年会等軒並み中止で
ダイエットには向いている１２月です。
それを新年にも持っていければ
いいのではないでしょうか？
（暴飲暴食が日本経済を支えているとも言えますが・・）
底から初める楽さ
今、運動を始めるには１番きつい時期です。
寒いし、全くやる気が起きません
そうなります。
ただあえてこのそこの状況で
やると
冬はきついですが
その後の春以降がとても楽しくなるので
一気に習慣化が進みます。
最初に嫌なことをやってしまう
ということです。
運動を始めるための年末年始
と思い切ってしまうというのもありだと
思います。
スポーツジムなど今は明らかに『閑散期』
に入っていますが、そこであえて、です。
何をやってもいい、気持ちいいと感じることを
続けるには『心地いい』ことが必須です。
寒くても体温が上がってくれば暑くて仕方がないし
悪いことばかりではありません。
実家に帰省しない、年末年始を有効に活用できれば
最高だと思います。
