運動も食事管理もしたくないけど健康になりたいあなたがやるべきたった1つの行動


実は『二郎』がおいしく食べられるということは健康である証拠



日ごろから
全ての人に

『健康になってもらいたい』
それは生涯のミッションとして

考えていて
それがこういったブログだったり

最近だとyoutubeだったりします
そういった情報提供だけでは

必ずしも健康には
なれないので

『運動をしましょう』
『食事管理しましょう』

だったりをお話するのですが
健康になりたいけど

運動するの嫌だし
食べるものだって

好きなものを食べたい
という方だって

一定数います。
その思考で

ダイエットするのは
難しいとは思いますが

正直健康の定義は
様々

何も健康のために
していなくても

健康な人は
案外います。

ですが
健康になるために

最低限必要なことが
あります。

それは
運動でも食事管理でも趣味でもありません。

それは寝ること



いたってシンプル
ちゃんと寝ることです。

それは全ての源泉になります。
僕自身は

完全ショートスリーパー(平均睡眠4時間)
なのですが

こういう事態になって
時間の余裕も

あったので
少し生活を見直し

睡眠時間を
とるように

してみました。
元々健康なので

これ以上の健康はもうない
と思っていたのですが

これは間違っていました。
たくさん寝ると

まるで違います。
僕の健康の度合いももう手が付けられないレベル
(よく意味がわかりませんが)

とても体の調子がいいんです。
いろいろなことをやってみようという

意識の変化にもつながるし
まるで疲れません。

それでいて運動量は向上
まさに『無双』状態なんです。

と言うように
健康にはなりたいけど

何も努力をしたくない人は
スマホをいじる時間などを

極限まで削減して
全てねる時間にあててみては

いかがでしょうか?
そうやってたくさん寝て

変わってくると
それまでは運動などしたくないと

思っていても意欲は向上するので
もしかしたら

たくさん寝ることで
運動を始められるかもしれませんね。

睡眠は割と
たっぷりとれていると

すぐに結果が出ることなので
もう今日からやってみてもいいのではないかともいます。

ちょっと宣伝

神楽坂商店街振興組合さんより
取材を受けました。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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