身をもって感じたメンテナンスの重要性

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個人的に愛用しています。

最近の自身の筋トレは
段階的にセット数を上げて

筋肉痛が起こる、起こらない
分岐はどこにあるのだろうか?

ということを実験的にやっています。
(その人体実験に深い意味はありません笑)

ある日明らかにやりすぎて
まず翌日は筋肉痛が間違いないという日がありました。

(筋肉痛は大好きです(笑))

そこでスタッフの練習にもなるし
体の具合が健康でない状態になるであろう人を

やるのは実践的でもあるので
時間をかけてメンテナンスをしてもらったところ

翌日は全く筋肉痛がありませんでした。
やはり運動後のメンテナンスは間違いないことも

実感できました。
スタッフもうまかったということもあるのですが

改めて患者側になることが少ないので
(元来健康で変化がわからない)

こういう状況で
ちゃんと治していくことの重要性を

かみしめています。
先日のスキーのブログにもありましたが

何かいつもと違うことをして
明らかに翌日に疲労が残り生活の質が落ちる時が

明確な時は
先読みして

メンテナンスを入れたほうが
間違いないなさそうです。

ということでお待ちしております
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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です