ショートスリーパーが『7時間睡眠』に変えてすぐに感じたメリット

今週はいろいろあって
『7時間睡眠』できました。

その驚くべき効果について
お話します。

睡眠こそ最強の解決策である

新品価格
¥1,672から
(2022/1/15 11:48時点)


単純に『名著』

記憶が途絶えない

最近物忘れが多いことに落胆していたのですが
(次何するんだっけ?みたいなこと)

たくさん寝るようになって
すべて解消されました。

こんなにすごいものかと驚いています。

アイディアの源泉が湧き出始める

主にはブログネタですがどうしても息詰まる時があります。
しかし今週はこのことで詰まることがありません。

これも不思議です、なのでたまたまなのかもしれませんが
どういうわけか書けます。

穏やかで心地いい

4時間睡眠の時のころとは違った『穏やかさ』があります。
すごくいい気分です。

昼間の猛烈な睡魔がない

昼間魔が差したようにとても眠くなる時間があったりしたのですが
そういう時間がありません。

そう考えると本当にただの寝不足を続けていただけなのかもしれません。

3時間捻出した方法とは?

いきなりどうやって睡眠時間を削りだしたのかというと
夜はできるだけ早く寝る。朝は可能な限り寝ている

ということを心掛けています。
(筋トレ時間は含めて)

こんなことならトレーニングより睡眠時間のほうを
とったほうがいいのではないかと

思われるくらい
です。

ショートスリーパー卒業の日

いい機会なので
いわゆるショートスリーパーから

脱出してみます。
このままいい感じになっていくように

変えてみようと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

ABOUTこの記事をかいた人

『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です