暖かくなり活動量が増えているせいなのかもしれませんが
『寝違い』『ぎっくり腰』など強めの痛みを伴った症状の方が
多いような気がします。その中でも
『寝違い』とは何なのか？考えていきたいと思います。
そもそも寝違いとは？
『胸鎖乳突筋』という筋肉があります
↓テーピングが貼っているところです。
首の動きを司る筋肉なのですが
『寝違い』はここの筋肉の急激な炎症症状で
動きまで制限します。そして疲れで１日終わってしまうような
強い疼痛。なったことがある方ならよーくおわかりになると思います。
繰り返される『寝違い』の原因はあれだった。 | ウナホネくん日記
かつても寝違いや対処法をお話しています。
なぜ起こるのか？について
このような日常生活にも大きく支障がでる症状が
なぜ起きるのか？ということですが
日頃多くの症例に接する立場から言うと
- 枕が合っていない
- 精神的不安要素が多い
- 寝不足
- 常に続く疲労状態
ということに集約されると思います。
１は別としても２〜４は原因が重なることが
多く原因は１つではないとも言えます。
朝起きて痛かった。が全てではない。
多くの方は朝起きてから痛いということが多いですが
臨床例によっては、朝は何でもなかったけど
夕方くらいから段々痛くなって来てという
ケースもあります。全てが朝起きてから痛くなるわけでは
ありません。
人間は無理がききます・・
人はけっこう頑張れちゃうのでこういう症状が
表にでてくるまで時間がかかります。
だから痛くなると激痛になるということも
言えます。
翻って言うと、『寝違い』になると言うことは
もう少し休みなさいよ！という体の警告でもあると思います。
ヘルペスもそういった括りと同じなのではないかと
思います。
だからといって
体の警告だからと言って、全ての仕事を
投げ打って旅行に行くということはできません。
痛くなった場合は速やかに対処するというは
もちろんですが、ストレスが溜まった時の対処法の
対として運動をする、たくさん寝るなど自分なりの
解消法を確立することが大事かなと思います。
どれくらいで治るのか？について
強烈な痛みは痛めた時から３日間くらい
完治まで１０日間くらいだと
ざっくりですが言うことができます。
治療でどれくらいそれを短くできるか
ということになります。
なかなか痛みが引かないものはなにか
他に原因があるかもしれないので
検査が必要かもしれません。
確率的にはかなりすくないですが・・
いずれにせよ早めの対処を切望します！
【おっと！もうひとつ】
昨日もやはり
3:00〜5:00は空いていました。
さて今日はどうなるか？
