ケガや病気など不測の事態で
日常生活が一変してしまうことがあります。
そういう状況になると
健康の上で成り立つ『運動』は必然的に
できなくなってしまいます。
僕自身、ケガや病気ではなかったのですが
去年1回目の緊急事態宣言の時に
まさかのジム閉鎖で1カ月ちょっとジムに行けなかったのは
後にも先にもあのときくらい。
そうなった時に延々と走っていましたが
マラソンと筋トレはイコールにならず
悶々とした日々が続きました。
そういった不完全燃焼になってしまったときにどうすればいいのか
考えてみます。
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動けない時は『学ぶ』
去年の緊急事態宣言時、ジムには行けませんでしたが
その分の時間は自学自習することは無限大でした。
多くはそういう時間に当てました
（じっとしていられないのでなかなかでしたが・・）
『学ぶ』ことは時間と場所を選ばないので
ぜひ活用するべきだと思います。
ちょっとは落ち着きます。
エンターテイメントでいい映画に当たった時などは
ちょっとだけでも気分が晴れ、モチベーションは上がります
『This is us』は早く続編を見たい！！！
できるだけのことはする
体の自由が利くなら筋トレができないなら
外を走ってみよう、など工夫はできます。
僕も出来ないあいだは家でやろうかとも
思いましたが
それはどうしても根付きませんでした。
やはりジムで得られる強度はジムでしか得られないことを
まざまざと感じました。
潔く諦める
できないものはできないので潔く諦めることも大事だと思います。
それが結果的に『学び』につながりました。
運動の依存度を意識的に低くする
これは自戒の念も込めてですが
運動の日々の依存度が高い人（回数や時間が多い）ほど
出来ない時のきつさはひとしおです。
なので普段から頻度を上げないようにすることも大事だと思います
（なかなか難しいことです）
というわけで最近はコロナのワクチンの件も
あり急にうんどうができなくなることも考える必要があると思います。
