しばらく７０キロ前後で横ばいだったのですが 昨日くらいから７０㌔を下回り始めました。 この体重だと自分史上最高の 体重です。３年前に必死にやっていた あの時に比べれば 今回はダイエットしている感もありません。 何か我慢し…

普通に生きていくことができると 感じることがありませんが 健康のありがたみを感じます。 今年は特に（今年もか）健康上のトラブルはなかったのですが ワクチン接種の副反応で堪えました。 『健康は素晴らしい』と 腰が痛くなって…

今年の年末は今までに感じたことがないくらい 穏やかです。 通常ですと、クリスマスソングの煽り 購買意欲の増進、毎日早まる１日のスピード（これはいつも通りと感じます） そんな感じで静かでとても心地いいと感じます。 そういう…

『待っている時間』に価値はないと 考えているので 『まずやってみること』を 重点に置きます。 ぜひ、これを読まれた方も いまちょっとでもやりたいこと、迷っていること などが少しでもあれば 迷わず、費用と時間の兼ね合いを見…

昨日ラーメン屋に行きました。 けっこう期待大で伺ったのですが あまりおいしくなかったので 帰りは落胆です。 （自分の舌には合わないという方が正しい） 同じお店を持つものとして 『あそこに行ったけど、腰痛は改善されなかった…

昨日は公園で子供たちと 『割と本気の鬼ごっこ』をしました。 （公園へ行くとやらされます） 粘り強くやっていても 息は切れますが、何とかなります。 今年もほぼ毎日ジムに行き続け ４２歳の身体はまだ衰えは感じないどころか （…

本当に個性が出るシーンですが 集合時間。 個人的な話をさせてもらえば小心者なので けっこう余裕をもって集合時間に着く派です。 これがスポーツの場面だと アップも自分のやり方でやりたいので （ここもルーティン（笑）） 早め…

世界中の人が使っているであろう 巨大企業『amazon』 圧倒的物流を制した裏には 『買う』とは何か？ と言った仕事をする以前にも ある当たり前を それこそ哲学者を交えて まじめに社員は議論をする場面があるそうです。 そ…

腕時計が動かなくなりました。 電池式だとわかっていたので 自分でできるだろうと思い 中をみてみたら 電池交換だけでできそうだったので 交換し、問題なく動いています。 SONY 377 (1個) SR626SW 日本製 腕…

１日１食ではありますが それでもお腹が空くことがあります。 1日1食の人の週末はやはり『1食』なのか？ そんな時何を食べているのか？ という話ですが これに落ち着いています。 １日１食で頭脳明晰 それはミックスナッツ 上…

ハイボルト、写真からのわかる通り 非常にコンパクトなので Lasuki 湯たんぽ 充電式 ゆたんぽ コードレス急速充電ゆたんぽ お湯 蓄熱式湯たんぽ長時間保温機能 柔らかで可愛いエコ湯たんぽ 人気電気湯たんぽ 繰り返し使…

大活躍中のハイボルト治療ですが 先日に骨折の患者さんのリハビリに継続的に使っていたのですが 使わない時に比べて 治癒するまでの時間が大幅に短縮できました。 それからというものの 足首の捻挫など、 急性の外傷には患者さんの…

今日、寒さの段階が1つ進んだ気がします。 同時に、朝僕の行くジムに来る人が 極端に減っていることを考えると ジム業界も閑散期に入りました。 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 使い捨てカイロ ぽかぽか家族 貼る …

腰痛と言っても付帯した症状は意外にあります。 その中でも我々もきをつけないといけないのは 『症状の改善がみられない腰痛』 ここに尽きます。 内科的な症状から来るものであれば 整骨院で何をしても正直よくなりません 的が外れ…

ちょこちょこ妊婦の方からお問い合わせを頂きます。 出産前は関節や筋肉の負担は増えますので 何もなしに乗り切ることは不可能だと 思います。 しかし 『マッサージはしていいのか』 『電気治療をしていいのか』 または 『出産後…

このくらいの時期から 小学校高学年の来院が一時的に増えることが あります。 地域柄、教育熱心で公立以外の選択肢も多数あることから 中学校を受験する子たちは多いです。 そこで原因不明の腰痛を訴えて来院するころが あるのです…

こんなところにお店がってところまで 神楽坂はお店があります（それを奥神楽坂というらしい） そこで行きついたお店が 『タルト屋さん』 わざわざ行った甲斐がありました。 少量生産？？ 僕が行った土曜日の午後は何個かもうないも…

東京バイクに行く用事があったついでに 守備範囲外だった清澄白河のおススメを 倉庫みたいになってて試乗可能。 https://tokyobike.com/tokyobike_tokyo/ 東京バイクの店員さんに伺ったら こ…

コロナになってから余暇に使うお金が 減っていると聞きます。 その分の余剰金は貯蓄に回ったり 少しいい食材を買ったり はたまた『健康』に投資したり そんな感じに変化があります。 そこで僕の関連でもある 『健康』 健康に投資…

１２月に入りました。 まだそういう実感がないですが （クリスマスの装いも控えめですし） 変異株の動きで良くも悪くもどっちにも 転がりそうですが 治療家は淡々とやるしかないので どんなことがあっても ブレずにやっていきます…

冬のシーズン、オフになっているスポーツもありますが 芸術も含めて、公演や試合は数多くあります。 その本番に向かって追い込む時期であったり直前の調整であったり 様々ですが運悪く直前にケガ、なんて話は僕の治療する立場として …

接客業・サービス業にとっては 『人を呼び込むオーラ』がとても大事です。 昔、スーパーで働いている時 とても人気のあるレジ打ちの方がいました。 一介のパートさんですが 『今日は〇〇さんいないの？』 とよく聞かれることがあり…

いつも外的な環境がブログを書くのに 不利な場面がよくあります （時間的制約・心理状態・などなど） その上で書くのが基本前提になっているので いつの間にか 「ゆる副業」のはじめかた アフィリエイトブログ スキマ時間で自分の…

先週はどちらかというと『腰』が痛い人 が多かった印象に思いますが 今週はなぜか『首』です。 （理由はわかりません） 首が回らないくらい痛いいわゆる 『寝違い』の症状になる方の特徴は いくつか挙げられます それぞれのポイン…

直近でいらっしゃる患者さんの中で 『背中の張り』を訴えて来院する方が急増している傾向があります。 それも決まって『緊急事態宣言後』の話。 その問題は話を聞くと浮き彫りになってきました。 【飲食店で愛され続けたまろやかな味…

我々は『柔道整復師法』という法律に基づいて 日々業務に当たっています。 その中で 『骨折・脱臼については医師の同意が必要』という ところがあるのですが この医師の同意 具体的なケースに合わせてお話していきます。 ブルーピ…

毎年この時期になると 1年を振り返りどうだったか？ を考えます。 筋トレで言うとちょうどマンネリ期間がいつもこのあたりにあったりします。 何だか毎年書いています 筋トレのマンネリを嘘のようになくす８つの解決策 筋トレが『…

最近というかちょっと前から 『ストレッチ』という言葉がやたら独り歩きしているように 思います。 関節の可動域や筋肉の柔軟性を高めるために する手軽な運動、みたいな捉え方で 一般にもかなり浸透しているように思います。 真っ…

意図的にでもあるんですが プロテインを取らないとどういう変化が起こるのか 試してみたいと思い もうけっこうな間とっていません（半年以上） トレーニングの量というのは 大前提に絶対的な要素には なりますが それと同じくらい…

自転車通勤、片道20㌔ですが 最近悟りを開いたかのごとく 特に帰りですが 『あっというま』に着いてしまう 感覚があり （以前まではないものでした） やはり『継続』というものは ある領域まで行くと これまでに感じたことがな…

日進月歩でいろいろな治療機械が 出ていますが 残っていくもの、ただ流行っただけなモノ などいろいろあります。 当院は院の大きさもあるので 機械を絞っていますが 『超音波治療』の機械もあり 重宝しています。 この超音波 け…

『自分で考えて進んでいける』 そんな人は全体から言ったら少ないと思います。 誰だって提示してくれたものをそのまま こなすほうが楽だし良いに決まっています 日本の学校教育も基本、そのような設計なので よほど自分で考える習慣…

急性期の強い痛みには とても効果のある治療機械『ハイボルト』ですが 応用編として 様々な症状に効果が出ることが 自分自身使ってみて わかりました。 今回なかなか根が深い肩こりの症状で 使ってみました。 その効果のほどをお…

慢性的な腰痛もギックリ腰も 立っている方が楽なケースが多いので 横になって寝具が合わない場合 起き上がるときに絶望的な状態になります。 そう思って 合う寝具を探そうと思うのですが ある程度の指標がなく 選ぶことができない…

これら、モーニングの時間タダです。 ジムと併設している漫画喫茶に行くのですが ジムの会員はマンガ喫茶の利用がなぜか『1時間無料』になります。 そのおかげで毎日コツコツと多種多様なマンガを読破しています。 【2020年ベス…