しばらく７０キロ前後で横ばいだったのですが
昨日くらいから７０㌔を下回り始めました。
この体重だと自分史上最高の
体重です。３年前に必死にやっていた
あの時に比べれば
今回はダイエットしている感もありません。
何か我慢しているという感は
全くないです。
食べる量を抑えて
運動をすれば痩せる、という原理原則を守っただけです。
食べる量を抑える＝１日１食
運動をする＝毎日ジムで筋トレ、自転車通勤毎日４０㌔
しかしこれを達成させるんであれば
これだけの根気と運動に対する時間の捻出が必要でした。
要するに
『誰でもできる普遍的なものではない』
ということが容易にわかります。
しかも同時に大事な筋肉も失われています。
（今まで挙がっていた重量が上がらなくなっています）
これからはダイエットをもうちょっと再現性を
ある方向に伝えるために、改良をしたいと
思います。
僕もいつまでも
体重を減らし続けても
健康被害が出てしまうので・・・
さすがにこれ以上は
やる価値はないかと。
でも体が軽いのとても気分がいいです。
