多く聞く話ですが
『おそらく歪んでいるんだけどなかなか時間が作れない』
と言ってしっかりと腰を据えて治す機会が
作れない方が残念ながらいらっしゃいます。
そういった方にもセルフでできることは
あります。
それよりももっと日々の中の動作に組み込まれているであろう
『足を組む』こと
まずはここからやめてみることを
おすすめします。
足を組むことで身体の均衡を保っている
骨盤のゆがみに関しては人はいいほうに誘われる習慣があり
それを矯正しようとする力が発揮されます。
それがずばり『足を組む』動作であり
非常に多くの方がやられている動作です。
組まないことの方が違和感がありますが・・
当院でも足を組むことでずれを補っているお話をしますが
すぐに組まない状態で過ごすことにはとても違和感を感じますが
これが不思議。だんだん整ってくると
その違和感なくなってきます。姿勢自体もよくなりますので
まさに正常な状態に戻っていると言っても
過言ではありません。
心がけ次第
案外効果の出やすいことなのですが
見逃されがちです。
今日今からでも足を組まなくすることはできるので
ぜひやってみてください。
肩こりや腰痛も減ると思いますよ
