いつもおやすみ３秒というくらい
あっという間に寝てしまいますが
日曜は子供と全力で遊ぶため
それはそれであっという間です。
というのも
朝は早朝に起きて
『自転車の練習』
僕は後ろから『走り』で追従。
ダッシュをしたりジョグをしたり
はっきり言ってインターバル走のようなものを
１時間。
帰るなり
電車が好きなので
電車に乗って
東京から出たりすることがあります
子供は０か１００なので途中で寝てしまい
２０キロ超をだっこ。
その後夕飯の支度があるので
帰りがけに
買い出し。
もちろんそんな感じなので
さっさと寝てしまいますが
今日はいつもどおり
朝起きてこうやって１週間の始まり
に備え書いています。
（筋肉痛にもならない）
こうやって動けるのは
毎日それに相当する負荷を与え続けているからで
翌日に筋肉痛になったりすることもないし
普通に１週間始まります。
筋トレの恩恵をとても享受しています。
そんなに毎日はやる必要まったくないけど
日曜のお父さんの疲労を少しでも軽減するなら
やはり筋トレ（ばかりではなくて何でもOK）
は必須ではないかなと思います。
メリットが大きすぎます。
才能やセンスがない人間は
こうやって日々の努力で補うしか
生きていく方法はありません。
僕が数多くの才能に出会って出した結論です。
とりあえず『筋力』をつけましょう。
話はそこからです。
