足がつるとは?

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皆さんの中にも足がつってしまったことが
ある人はいるんではないでしょうか?

そもそも足がつるとは・・・
筋肉の急激な収縮(縮もうとする力)
⇔ストレッチ(伸ばそうとする力)

原因は??
坐骨神経痛による神経症状
筋疲労
冷え(急激な温度差)
糖尿病性
ミネラル不足

つってしまった時は・・・
ふくらはぎの場合、痛みを我慢しながら
立ち上がってしまう。

つらないようにするためには・・・
筋肉をほぐし、血流を良くする習慣をつける
疲労を溜めない
冷やさないようにする

ざっくりいってしまうとこんな感じです。

よくサッカー選手が延長戦になりバタバタとつっている
姿を拝見しますがあれは完全に個人個人が持っている

筋肉を超えてしまった為に起こる疲労性のものです。
疲労を溜めないように、冷やさないようにしましょう。

ウナギ

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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