プロテインを継続していると
どうも便秘になるので
飲まなくなってかなり
たつのですが
筋肉をつけるためには
プロテインと言うのは
もはや当たり前のことになりつつある
今、プロテインを飲まないでの筋トレと言うのは
どう影響を及ぼすのか
考えてみました。
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たしかに重量は落ちている
言われてみればガンガン飲んでやっていたころに
比べれば、ベンチプレスの重量などどんどん落ちているし
見るも無残な状況です。
たんぱく質の摂取量の減少によるものなのかもしれません。
トレーニング量は変わらない、もしくは増えているので。
この物価高による影響
どうも最も安価でコスパのいい『マイプロテイン』が
円安と物価高のせいで全然コスパが良くなくなっている
と言う話を知りました。
そして、体にいい系のプロテインであると
さらに価格は跳ね上がります。
やめてしまう人も多いのではないかなと思います。
プロテインばかり飲むのは嫌だ
毎日、毎日飲むのも飽きたというのもあります。
体に合うプロテインを
ちょっと飲んでみたいという気持ちもまたあるので
カラダに合うものを探しているんですが
なかなか巡り合えません。
結論から言うと
筋肉に毎日刺激を加える
ことを主眼していて
ベンチプレスの重量が下がるとかは
正直興味がなくなったので
筋肉量は減っているんですが
まーいいかなと思っています。
健康は健康ですし。
