8月に入って晴れていないというとんでもない夏ですが
こういう暑い時に暑くないなど季節感にそぐわない
陽気が続くと人間の体は途端におかしくなります。
当院にいらっしゃる患者さんの最近の傾向ははっきりしています。
- 全身がだるい
- 元々痛いところがいつもより痛い
- ギックリ腰
不思議ですがこの辺に症状が集約されています。
中でも『ギックリ腰』ひどい場合仕事できません。
このギックリ腰確実に治癒させておかないと
癖になります。
ギックリ腰を繰り返している方
根本的な解決はないか、とても思っていることと思います。
そんなギックリ腰の根本的な解決方法を探っています。
どういう風になるかはわかっているけども・・
ギックリ腰になってしまった方にどういう原因でなってしまったかということを伺うと
まー重いものを持ったり、振り返った時、お風呂掃除をしていて・・・・
とにかく体幹を含めた動作時に起こります。
既往歴のある人はどういう風にやるかわかっているので
とても気を付けてはいます。
それでもなります。
その辺を聞いてみると
『その時は油断していた』
『まさかあの体勢でやるとは思わなかった』
など健康な状態ではなかなかギックリ腰の危機感を持って
過ごすことはどうも難しいようです。
筋肉でプロテクトする
なので気にしなくても大丈夫なような体の状態を常に作っておくということが最優先事項だと思います。
それと寝不足など、過度にストレスがかかっている状態こちらも気を付けないといけません。
ストレスが０ということは生きているうえでは難しいことですので
そういうストレスフルな状況の時は動きだしのときなどはきをつけたほうがよいと思います。
筋肉、特にインナーマッスルに重きをおいたトレーニングが鍵になってきます。
それと骨格の歪み
それと忘れてはいけないのが『歪み』です
先日もハードなギックリ腰の患者さんが来院しましたがあまりにも
ゆがみがひどくそれが原因で痛みが強いので
骨格矯正をしました。
思った通り
施術後は歩いて帰れるようになり、事なきを得ました。
というわけでギックリ腰の予防は
まずストレスは最小限にして、体幹部の強化、そして骨格の歪みをとることが
最重要課題になってきます。
この３つが整えば、普段から動きに気を付けて
なんてことはなくなります。
ギックリ腰のご相談、もうちょっと話聞きたい人は
ぜひぜひ来院してみてください。
【１日１新】
特になし（単調すぎます、気をつけねば）
