決められたルーティンはどんなことがあってもぶれない強い『心の糧』となる


毎日歯磨きしているから偉いね、とは言われません。ルーティンはいかに歯磨きレベルまで落とし込めるか

僕は『朝』に1日の重きを置きます。
朝以降は正直『流し』してはいませんが

リラックスして過ごすようになっています。
そんなに力入れません。

決められた強固なルーティンは
こなしていくと

自然と血流が増え
頭が回り始め

精神が研ぎ澄まされます。
結果、『今日もやるぞ』

そういう気にさせてくれます
(もっと寝ろよ、って話でも一方ではありますが・・)

というわけで
朝の充実が人生の充実につながります。

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感想(181件)


色んなものがあるんだな

同じ状況を作り続ける

僕は起きて、コーヒーを入れて
書き始めます。書くことが決まっている場合も

そうでない場合もありますが
ここが1日の始まり、日曜日でもそうです。

そして書いているとまず脳がクリアになっていきます。
これは不思議な気持ち。これで脳は活性するのでOK

そしてその後『筋トレ』に向かいます。
それからようやく職場へ向かいます

というのが大雑把なルーティン
これでネガティブになった朝はありません。

成功率100%
だとやらないわけにはいきませんよね。

終えたあと心地いいものがつながる

そしてその両方とも終えたあとは
ある種の充実感があるので

『今日もやり遂げたぞ』となります。
継続したくなります、こうなればこっちのもの。

本が頭に入るのも朝

基本本を読むのも『朝』です
内容が入ってきやすいというのもあります。

夕方以降は活字を追うのがけっこう困難ですので・・

要するに『朝』なんです

なので僕の1日はあと数時間で終わります(笑)
仕事中はリラックスして望んでいるので

気をはることもありませんし
極度の緊張もありません。

(自分の職場だからできることですね)

人間集中できる時間は短時間で
そうそう何度も集中できません。

僕にとって『ここぞ!』っていうときが
『朝』ただそれだけです。

朝はいいですよー

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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