『持久力』
カンタンに言っても
なかなかつくものではありません。
最近はサプリメント系のクオリティが
高くいいものがたくさんでてきていますが
そのサプリメントの効果で助けてもらうのも
１つの手。
そんな中で
僕自身使っているものの中で
『BCAA』というサプリメントがあります。
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要はタンパク質の元でもある
『アミノ酸』なのですが
これがけっこう効いているように
思います。
取り方も簡単で運動の３０分前に飲んでしまえばOK
毎日とったりする必要はありません。
これからマラソンなど大会を控える方は
１度試してみてはどうでしょうか？
筋トレで飲んでも大きく言えば
バテづらくなるので
ケガの防止にもつながりますし
追い込むことも容易にできます。
