筋トレ後摂取
四谷３丁目、千石院にて絶賛求人募集中です！
https://unahone.com/recruit/
ウェブサイトで
エントリーも可能
http://www.unahone.net/inqfm/reservation/kyujin/
受付、治療補助の方も募集しております（時給￥１２００試用期間有）
今週は雨は降らなかったものの
体調不良の人が続出した１週間でした。
症状は風のような症状が続くようで
場所によっては局地的にインフルエンザが流行ったりも
しているところもあったようです。
季節柄しょうがない時期ではありますが
この気象異常はどう乗り切っていけばいいのでしょうか？
 |
|
発酵生活 なかきれい酵素 [ 麹菌 酵素サプリメント ] からだすっきり大掃除 天然由来100% 国産 30カプセル×2袋 (約30日分) |
体温を上げて代謝をあげる
ほとんどこういう風になんとなく具合が
悪い時は僕自身ないのですが
昨日はなんか変だっため早く寝ました。
（僕の場合唯一考えられる原因は寝不足）
そして今日はいつもの通り
朝から筋トレ。
これで終わる頃にはすっかり
いつも通りという感じでした。
（なんて単純な構造）
いつものように
運動後の爽快感はやってきましたし
何よりも
昨日の不定愁訴は完全に取れました。
僕の場合はほとんど具合が悪くなることもないのですが
ちょっとした不具合は運動をするとほぼ治ります。
汗をかき体温を上げるだけでよくなるんだなな
と実感します。
いかにそれができていない人が多いというのは
感じますが汗をかくのはお風呂でもいいわけで
それは
運動に限ったことではありません。
やっているうちにどんどん具合が悪くなる
１つ例外があって
運動をしているうちにどんどん具合が悪くなるものは
速攻でやめましょう
それは本当の風邪で、帰って寝たほうがいいものです。
意外とそういう時でも
やりきっている人は多いことがあります。
それにしてもこの気象なんなのだろう
しかしこの異常気象なんなんでしょうね。
例年このように体調を崩す人がこの６月にいたと
感じたことがありません
何か不吉なことの予兆なのか
大地震が起こる手前なのかわかりませんが
早くこのような気象から脱したいものです。
