これはいつもどおり
ダイエット開始から
もうすぐ４カ月
この夏はこのペースで
行きたいと思っているので
まだまだ行きますが
痩せてくると
たぶん人間本来が備わっているなんだろうと
思いますが感覚的に鋭敏になります。
それらはなんなのか
お話します。
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食べ物がいちいちおいしい
例えば『炭水化物』無意識に食べていると
感じませんが今の僕のように
節制しながらだと
糖質は『エネルギー源』なんだな
ととても感じます。
口にすると
元気が出てくる感じが充満していきます。
これは無意識に大量に食べている時は
感じませんでした。
身に染みますし
それ以外の食べ物も
とてもおいしく感じます。
外食はかなりこたえる
その一方で外食の恐ろしさも感じます。
今だと１人前食べると
その後は全身の臓器が疲れかなり
ぐったりします。
よほど筋トレ後の方が楽です。
過剰に摂取して胃がびっくりしているのもそうですが
外食は本当に堪えます。
おいしいですけど。
量を食べないでもからだは回る
人間の体の機能はとても素晴らしいです。
それほど食べないでも
体はその量で回すように
アップデートしてくれます。
なので内臓への負担も考えると
食べ過ぎるのはいいことはないとおもいます。
粗食ですね
これで僕もだいぶ胃が小さくなりました。
これが自然な形
おそらく今の状態が普通の状態なのだと思います。
何も考えずドカドカ食べていると
無意識に不健康に向かいますが
ある程度律して
今の状態
軽度の運動、粗食を心掛ければ
本当の健康はすぐそこです。
