トレーニーたちの
マスト高タンパク質食品
『オイコス』
おいしいし安いし
食べやすいし気にせず食べれるカロリー
そんな万能食品の話です。
足りないタンパク質はこれでOK
意識してタンパク質を取ろうと
思ったときに鶏むね肉をまるまる１個はきついものです。
その時に手軽に取れるのがこれ。
１個当たり約１０グラムのタンパク質が含まれ
脂肪もなし。
毎食１つ食べてもいいくらいだと思います。
ギリシャヨーグルトなので
生クリームのような食感があります７．
これがなかなか食べた感があっていい。
そして腹持ちもいい。
コストコで安く手に入れよう
通常のスーパーだと１２０円くらいしますが
コストコだとなぜか１２個入りでまとめ買いができます。
１個当たり８０円台
コストコだと破格の安さです。
飽きの来ないフレーバー
毎日食べても飽きない
味です。
フレーバーもたくさんあるので
いろいろ食べても見るのもいいでしょうね。
意識してタンパク質を取ろうと
思ったらこれです。
この記事を書いた人
- 院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
４年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。
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