ちょっとタンパク質が足りない時は『オイコス』でしのごう

トレーニーたちの
マスト高タンパク質食品

オイコス

おいしいし安いし
食べやすいし気にせず食べれるカロリー

そんな万能食品の話です。

足りないタンパク質はこれでOK

意識してタンパク質を取ろうと
思ったときに鶏むね肉をまるまる1個はきついものです。

その時に手軽に取れるのがこれ。
1個当たり約10グラムのタンパク質が含まれ

脂肪もなし。
毎食1つ食べてもいいくらいだと思います。

ギリシャヨーグルトなので
生クリームのような食感があります7.

これがなかなか食べた感があっていい。
そして腹持ちもいい。

コストコで安く手に入れよう

通常のスーパーだと120円くらいしますが
コストコだとなぜか12個入りでまとめ買いができます。

1個当たり80円台
コストコだと破格の安さです。

飽きの来ないフレーバー

毎日食べても飽きない
味です。

フレーバーもたくさんあるので
いろいろ食べても見るのもいいでしょうね。

意識してタンパク質を取ろうと
思ったらこれです。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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