『筋トレあるある』ではないですが
トレーニングの順序が思うとおりにいかないこと
ありませんか？
特にベンチなどで㌔数を挑戦している人は
なるべく筋肉の疲れていない時に
やりたいので最初にもっていきたい。
そしてフリーウェイトなどは１つ埋まると
『待ち』になってしまう。
順序通りいかないので結局時間がかかってしまう。
このようにならないように
僕が実践していることをお話します。
 |
感想(0件) |
そもそも混んでいる時間にいかない
先日行ったときは仕事が休みでお昼の時間だったので
多少の混雑はあったかもしれません。
しかし僕は早朝やっているのでまず
トレーニング種目がバッティングすることがありません。
ぼくしかいない時もあります。
トレーニング自体をサーキット気味にやっているので
空いていないと僕はトレーニングが成り立たないということも
あるのでなるべく空いている時間をと思って行っています。
以前どうしても仕事終わりしか行く時間がなくて
行ったときは混んでいてびっくりしました。
ジムの夜は基本的に混んでいます。
どのトレーニングからやってもいいように設定
トレーニング種目に優先順位をつけなければ
こういうことは起こりません。
どのトレーニングから入ってもスタートできるように
メニューを決めるべきです。
あまりベンチベンチとならない
これは男性に多い傾向ですが㌔数偏重になっていないかという
問題です。僕もその傾向があったので
去年の11月くらいからトレーニング頻度を下げて
調整していますがこれはいまのところうまくいっています。
本来今より健康になって体力がつけば
筋トレの役目は達成でいていると思います。
のめりこみすぎない様にしましょう
(自分にも言えますが・・）
【お知らせ】
予約診療が始まっています。
限定的なのですが今日から土・日・祝の診療時間が
１８：００までとなりますがそれ以降の１８：３０から２１時までの時間が完全予約診療となります。
それ以外ににも平日も２１：３０～２２：３０まで１枠のみ予約診療の枠が増えました。
こちらでは完全自費診療となりますので１時間￥６０００と価格が決まっております
普通にロングでマッサージだけするのもありですが
オプションとしては完全美容矯正￥１５００、美脚ストレッチ￥２０００とメニューがいくつかあります。
これから随時様子をみながらメニューを増やしていく予定です。
カウンセリングをしながら決めていきたいと思いますので
ご相談くださいませ。
保険診療よりもボリュームが欲しい方通院が限定的な方はお勧めです。
予約フォームも現在作成中ですのでしばしお待ちください。電話での予約、SNSでの直接のメールは
受け付けております。
【１日１新】
特になし
【求人情報】
業務拡大につき
スタッフを絶賛募集中です。
技術職にありがちな修行と称しての長い拘束は一切排しています。
当グループの分院長は３カ月でその地位を築いたものもいます。
要は技術は長い修行年限ではありません。
実力のある者はどんどん出店していく意向です。
雇用条件などはこちらですので
合わせてよろしくお願いします
雇用保険も加入しておりますのでこれからこの業界の専門学校へ入学を考えている方は
専門実践教育訓練給付金を受給することは可能です（２年間当院で社員として働く必要あり）
それと少しでもこの業界でやっていきたいという方はご相談を。
メール（info@unahone.net）でもOK、必ずお返事いたします。
当院の見学も随時受け付けています。
常勤の受付スタッフも募集しています
