1日1食の人の週末はやはり『1食』なのか?

月曜日が始まりました。
1日1食をしていると

『週末・休みの日』もそうしているのか
聞かれることがあります。

結論から言うと
『1日1食』ではありません。

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朝と昼の間に1食

週末は朝と昼の間に1食あり1日2食になります。
どういうわけか、休みの日、週末はお腹が減ります。

1週間を通じて体がそういう反応になっているのだと思います。
あとは同じです。夜は食べます。

アルコールも週末は飲んでいますが、月~金は飲んでいません。

開放する日があってもいい

長く続けるには開放する日があってもいいと思います。
どんなに食べても1回の食事で食べれる量は決まっています。

そしてその週末の分もほとんど平日で
元に戻ります。

粗食を心掛けていると
飲んだり、食べたりした後のダメージはけっこうあります。

内臓がびっくりしているような感じかなと思います。

自分一人だったら

週末も自分一人であればおそらく
1食にするのではないかと思います。

そして夕飯に向けて
しっかり準備し、1食を頂くのではないかと思います。

完全にカラダがそのように適応した
状態になっていて

以前はグーグーお腹が鳴って
どうしようもない時間帯がありましたが

次第にそういう時間もなくなりました。
人間の身体の適応力は本当に驚くことがあります。

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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です