『テレワーク』
おそらく5年や10年かけて
このやり方を徐々に浸透させていこうという
ところにコロナはやってきて
急激に新しい生活様式に
変わっています。
そのスピード感に
まだ我々が追いついて行ってない
ことがあって
その弊害の1つとして
『極端な運動不足』が
あると思います。
前回の緊急事態のときは
多くの人が
太りました。
そりゃーそうです。
活動量が
10分の１くらいになってしまうんですから。
っで今回2回目
なんですが
また同じように
体重が増えている人が
ぼちぼちいます。
体重が増えてしまう事自体は
健康上問題がない範囲であれば
問題はないですが
当院あたりでいうと
確実に筋力の減少による症状
動かさなくなったために
起こっている症状
というのが増加しています。
なので警告という意味も含めて
今日は書かせてもらいます。
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安価で強い負担がかけられる、僕も持っています。
運動をしていない人
もともと運動をしていない人はさらに深刻に
体を動かさないので、危機的状況の方もいます。
いかに普段の通勤などが運動になっていたかということが
よくわかります。
解決方法としては
『ご近所の整骨院でかかりつけを見つけよう』
24時間ジムの勝利
今回大箱のジムは、政府の要請はないと思うのですが
20:00までとなったり元々スタジオプログラムメインの方は
大打撃。満足に運動ができない状況に
なってしまっています。
（スタジオは去年の当初叩かれたのも大きいのかな）
その点筋トレメインで24時間ジムの方は
なんの制限も受けてないので、その点は良かったと思います。
（場合によってはこっちに流れるんじゃないかな・・）
外に出るルーティンを組み込む
運動不足が深刻な方はとりあえず外に出てください。
比較的温かい日中がおすすめ。
（東京限定ですが）
それと
解決方法としては
『ご近所の整骨院でかかりつけを見つけよう』
（笑）
良くなるのも悪くなるのもあなた次第
自分の1日の動きを決めるのが億劫な方もいるでしょう。
会社にいれば、動きが決まっている人には
1から自分で決めてやっていくのはなかなか
難しいことかもしれませんね。
そんなときは基本あなた次第なのですが
お役に立てるのが
『ご近所の整骨院』
（笑）（笑）
おいおい
結局、来院お待ちしております
かよ、と思われるかもしれませんが
実際にいらしている方は増えているし
僕自身お役に立てる自信はあります
特に当院は予約制ではないので
好きなときに来れるという強みもあるし
昼休みも空いていて
1日中受け付けています。
まさにリモートの方のためにあるような
治療院です。
あなたの生活をより良いものにするために
情報提供も徹底していますので
これを読んだ方
来てもらえれば
嬉しいです。
