2021年12月

筋トレ・ストレッチ・運動

自分の『腹筋』が割れてきて思った、シックスパックを作るのに1番やったほうがいいこと

昨日のダイエットの話の続きにもなるかと 思うのですが 『腹筋』が割れてきました。 腹筋どころか、『腹斜筋』も浮き上がってきています。 この辺のどのように腹筋を作っていくかという ことに関してはけっこう試行錯誤してきました…