⑧ アキレス腱の痛みに注意
アキレス腱というのは血流分布の悪い箇所なので
1度痛めると
なかなか痛みが取れません。
アキレス腱の痛みには注意して下さい。
特にアキレス腱を伸ばすあのストレッチ
これは案外ささっとやってしまう人が
多いようですが重要なストレッチの１つです。
反動をつけないように３０〜６０秒くらい伸ばして下さい
続きは⑨で
骨盤教室（ウナストレッチ）開催のお知らせ
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから交通事故治療まで。
神楽坂の健康を地下から支える整骨院
各種保険適応 03-5579-8824 求人募集！！
月〜金 9:00〜12:30 3:00〜8:00 土9:00〜2:00
日曜・祭日休診 新宿区神楽坂 · unahone.net
