いざフルマラソンにエントリーした、あと５㌔痩せようなど
と思って、運動を始めます。
その運動の量が週に1回ということだと
どのように変化していくのか
考えてみました。
フルマラソンの完走は・・
レースの準備としてやはり練習はかかせないものですが
正直週に１回の準備であれば
完走を楽しんですることはできないでしょう。
完走後、また走ろうとポジティブな気持ちにはならないと思います。
そもそも完走はできないかもしれません。
最低限の目安としては１５０㌔/月は走っておきたいものです。
痩せることは・・・
運動をして脂肪を燃焼させないと痩せませんから
週１のタスクでは痩せることも難しいでしょう。
だからといって極端に食事量も
落とすわけにはいきませんし・・
ちなみに週１の整骨院の治療は？
週１回の整骨院の通院頻度はどうかといいますと
これも痛みがある場合
治癒するまで時間がかかると思います。
よく院では言うのですが
『症状や痛みがあるときは間を詰めてきてください』
というのが基本です。
矯正治療も１週間ほど空いてしまうと
まず戻ってしまいます。
番外編：語学教室は？？
僕が行っているフランス語教室も週に１回です。
これは費用の問題もあるのでこの頻度ですが
授業だけやっていっても
はっきり言って上達しません。
予習や復習がとても大事です。
https://unahone.com/category/france/
っで結局週１ってなんなの？
そう週１という頻度なのですが
運動にせよ、治療にせよ、フランス語にせよ
『気分的なリフレッシュ』にしかなりません。
でもリフレッシュも大事なことです。
大事なことはどこに重きをおくかということだと思います。
