筋トレ後はたっぷり肉を
春先から体調不良だったため
全ての運動ができずにいました。
しかしこの夏あたりから全快。
元のように運動を再開しています。
数カ月筋トレをやらなかっただけで
大胸筋など大きな筋肉はみるも
無残な状態でしたが
再開後、これはいい機会だと思い
トレーニングメニューなど
全て見なおしました。
そのメニューが今ハマっているようで
まだ再開して２カ月弱ですが
元の筋肉の状態に戻りつつあります。
常に『これでいいのか？』という視点を持つことは重要だと
改めて思います。
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懸垂はこれを使おう
長くやっていると変えづらく思考停止にも
いろいろなものに当てはまりますが
長く同じことをやっていると
そのものに疑問を持たなくなります。
仕事でもプライベートでもよくあることですよね。
いわゆる『思考停止』ってやつです。
創業から何百年も続いている
『とらや』さんだって、おそらく
試行錯誤を我々の知らないところで
繰り返しているはずです。
全く同じということではないと思います。
いっぺんに変える必要はない
何もいきなりすべて変える必要はないと
思います。ちょっとずつ変えていって
いいものは残し、そうでもないものは
切り替える。これでいいのではないでしょうか？
１度やり始めたものが
最後まで（最後がどこかは人それぞれですが）
同じということはないと思っていいと思います。
それは仕事ならなおのことでしょう。
身近なことから変化させる癖をつける
変化というのはすぐに
できません。日ごろからちょっとしたことを
変化させる癖はつけましょう。
まずはそこからでないと
変化させることに
踏み出せません。
【１日１新】
特になし
