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どうかよろしくお願いします。
骨格のゆがみを治し
それを２度と歪まないように筋肉をつけようと
インナーマッスルをつける必要があります。
だけど筋トレとか難しいし・・
続かないし・・
という方に有効なこのコアトレ
当院ではけっこうな方が
やっていますが
せっかくだからと
僕もあることと一緒にやっています。
その方法で結果を出しています。
そのことをお話していきます。
腹筋を割るために
現在減量中ですが
そもそもなぜやっているのか
ということになります。
なぜかというと
『腹筋をバキバキに割るため』
という局所的な目標に向けて
どうしても減量は必要という結論に
至り毎日節制しています。
その中でせっかいい機械を
使っているのだから使って効率を上げようと
思いコアトレをいま
使っています。
思いのほか
効果があるようで
その体感を感じています。
（比較対象したいのでトレーニングとして腹筋は今やっていません）
もっと早く気づいてやるべきだった。
ちょっと後悔しています。
でもこの減量は必ず結果を出します。
まー見ていてください。
これだけ言ったら
やらないわけにはいきませんし。
減量もストイックにやれば
いくらでもできますが
それは人に伝えるには
きついのであくまでも楽しんで無理のない
リバウンドのないダイエット
これを模索しています。
現に現状もつらいということは
ありませんし
楽しんでやっています
不思議と体重計乗るのが
楽しくなってきちゃうんですよね。
楽しみます。
