暇な時って良からぬこと調べちゃったりしません？
体の具合が悪い時
この気なんだろう？
ってググって
結果とても悪い病気かもしれない
って結末
そんなこともよくあります。
基本的に世の中の情報って
目を引きたいから
センセーショナルな情報に偏ります。
こういう時だから
なおさらそうでしょう。
というわけでネガティブな情報に
晒されやすい今だから
そこに煽られて
生活に支障をきたさない
ようにはどうすればいいか
考えていきます
なんとなくスマホを触るをやめる
難しいことですけど
スマホを触らないと
かなりの確率で無駄な情報はカットできます。
なんとなくで触っている人がほとんどですけど
それは断ち切る必要があります。
何もせず目をつむっているだけで
情報を遮断され
落ち着いてくることは
よくあります
まー瞑想みたいなものですね
目の前の課題を用意しそれを常にこなす
これ実は１番効果あるんじゃないかと
思います。
忙しいと暇な時間は少なくなりますので
余計な情報は耳にできません。
１日、１日始まりに
今日はこれとこれをやると
課題を持って過ごすことは
重要ですね。
ついつい、暇だと余計なことをしてしまうので・・
SNSを最小限に
やらなくてもいいんじゃないかと
思います。こちら経由で
余計な情報が入ることもしばしば。
情報を遮断することが難しい変な世の中です。
情報を先回りする
あとはもうその情報が入ってくるのは
仕方ないとしてその情報の意図はなんなのかということを
考え続けることも大事なのではないかと
思います。
そうすれば
惑わされることも少なくなります。
対人コミュニケーション
あとたわいもない話を
人とすることも重要です。
ちょっとそれさえも難しくなっていますが・・
今は。
人と接する時間は重要です。
振り返ってみるとどっちでもいい
情報というのは振り返ってみると
どうでもいい情報がほとんど
そのように思います。
中でもネガティブな情報は
明らかに悪意があったりしますから
本当に
注意する必要があります。
知らず知らずに色々な情報を
得ていますが
翻弄されないように
気をつけたいものです。
