一昨日と昨日の投稿が
とても反響があったので今日も引き続き筋トレに
ついて書きます。
筋トレはもう１０年以上やっているので
すこしくらい語らせてください。
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多くの方は
『筋トレをするのは筋肉をつけるためじゃないか』
と言いますし
それは極めて正論だと思います。
しかしそれを追い求めるばかりになると
豊かな日本の食生活を無視した
プロテイン信仰、鶏胸信仰、栄養価至上主義
など本来の食の楽しみを奪う結果となったり
ひいては一昨日話したような
ドーピングに手を出してしまうことも究極あったりします。
しかし一方で長く筋トレをやっていると
向上の伸びしろはなかなか難しくなり
（あとどれくらい筋肉がつくか知りたい方はこちら）
その段階で離脱していく人もいます。
僕は長期間の筋トレから得られるものは
健康であることは間違いはないのですが
思考の管理であったり、ポジティブな１日の始まりを作る意味
計画立ててそれを検証する思考性
（僕の場合はビジネスに直結する良さもある）
人によっては
業種業界をこえた仲間ができたりだとか
筋肉がつく以上の効果
しかも筋肉がつくことみたいに頭打ちにならない
良さがあったりします。
筋肉をつけるためにやる
もちろんもっとも大事なことではあるのですが
それ以外の効果も今あげたように無数にあります。
なので悪い意味で
『筋肉バカ』にならないようにしたいものです。
そうなってこなかったから
こんなに毎日続けられているのだと
自分では思っています。
