寒い時のギックリ腰は最悪。みなさまくれぐれも気をつけて！

もうすでに傾向としてありますが
腰が痛い人（まだギクッとやる前の人・やりそうな人）

が激増中です。
毎年のことですが

気温が底をうろうろする
今月来月は特に多い傾向です。

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毎度おなじみこれ、一家に１個でもいいのでは？

今すぐにでもできることとして

• カイロを要所に貼る（冷やさない）
• 中腰など不安定な動作が予想されるときはできるだけ手を使う
  （腰に負担を集中させない）
• 残業や負荷の多い人間関係を極力最小にする
  （腰痛の原因は精神的に由来することが多々あります）

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この辺のことを注意していただくだけで
だいぶこの冬は違います。

ギックリ腰は
生活を破壊し、精神も荒廃します。

できるだけ回避したほうがいいことは
間違いありません。

そして特に注意するべき
時期が来ていることも間違いないので

みなさまご用心くださいませ