筋肉がつく、つかないに関して
やってもなかなかつかない
本当についているのかわからない
などなど様々な感想を頂きますが
本質的に
やり方が間違っている上でやってしまっている方が多い印象があります。
そりゃーつかないだろかは一定期間を得て計測をする必要があり
それをしないと客観的なところでついたとは言えないと思います。
ただやりかた、方向性が間違っていなければ
確実についてくると思います。
だからすぐに結果が出るものと思わないほうがいい
（なんでもそうですよね）
みなさんの筋トレや運動、体のお悩み聞かせてください
なんらかの答えは出します。
