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『腹筋をきれいに魅せる』
これから夏に向けて
仕上げていく必要があると
思います。
お腹の脂肪はなかなか取れづらい
部位ではあると思いますが
腹筋をキレイに魅せるために
やるべきことお教えします。
ひたすら腹筋をやっていた時
『腹筋をわりたい』
僕もかつて必死になって腹筋関係の筋トレを
していました。
しかし全然お腹は分かれてきません。
そこでいろいろ調べているうちに
あることに気づきました。
『フィジーカーは腹筋のトレーニングやっていない』
どうやら腹筋を作るには
腹筋のトレーニングではないことに気づきました。
元々誰にでもある
というのも
腹筋のいわゆる
『シックスパック』
（人によって４つだったり８つだったりする）
は元々誰にでもあるもの
でも誰でもわかれていないのは
その上に脂肪があるからなんです。
だからトレーニングであれができているわけではないのです。
なのでトレーニングをやっても
一向に変わらないのも当然なんです。
鍛えると
しかし鍛えると大きく厚みが出てきます
なので鍛えておいて間違いはないです。
サッカーのカズの腹筋
見たことありますか？
やばいです
大事なことは・・
っで大事なことなんですが
腹筋を割りたかったら
やることは１つ
『食事管理』です。
要は体重を減らして
お腹まわりの脂肪分が減れば
自然と腹筋は割れてきます。
減量を始めている今
ようやくそれに気づきました。
このままバキバキにしていきたいと
思います。
どれくらいで
どのくらいの期間でや減量で
バキバキになるのかは
まだ通過点なので
わかりませんが
おそらく10キロくらい痩せれば
そうなってくるのかな
と推測しています。
さてさてどうなるかはお楽しみに。
