普段やっていて気づかなかったのですが
筋トレをやっている人は
『姿勢』がいい人が
多いように思います。
そんな感じなので
おそらく矯正したりする必要がある人はいないでしょう。
ではなぜ姿勢がいいのか
考えてみたらこんなところに答えがありました。
すべての動作は姿勢を良くしてやる前提にある
ということなのです。
やってみればわかることなんですけど
どのメニューも姿勢を正さないでやるメニューはありません。
むしろ反り返るくらい姿勢をよくする場面があったりします。
１つとして、『猫背にしてやるもの』はありません。
自然と矯正させる効果があったのです
背中の筋肉で支えられれば意識する必要がない
そしてなおいいのは筋肉がつくと
姿勢を保持するうえで筋肉で支えることが
可能になります。
これは大きいことです、みなさんこれができないで
苦戦しているんですから・・。
ますますやったほうがいいと思う
というわけで筋トレは筋肉を鍛える以外にも
骨格を正しい位置に戻すことが
全メニューによって可能です。
ますますやったほうがいいのに
と思ってしまいます。
