４月に入ってからは毎度循環のいい当院
新しい患者さんや久しぶりの方がいらしたりと
新年度もなんとなくバタバタしています。
そういう状況で
よく遭遇するのは
『ギックリ腰』
この時期になると、なんとなく腰が怪しい
表現は様々ですが
繰り返してしまうギックリ腰
なぜこう繰り返すのでしょうか？
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受傷初期コルセットはやっておいた方がいいです。
何度もなるのは姿勢と筋力あと・・
長らく診ていると傾向はおおよそつかめます。
その傾向は『姿勢の悪さ』からくる歪みと
体幹の筋群の弱さ
この２つに集約されます。
このうち『歪み』に関しては
整ったものを維持することはセルフで可能ですが
ズレているかどうかと
それを治すのは基本的には自分でできません。
ズレているのに無自覚でいて
痛めることはよくあります。
それだけ骨の歪みというものは自分ではわかりません。
専門家が診て
『やっぱりズレているんだ』と
実感することが多いと感じます。
なのでこの２つの条件が揃えば
まず痛くなることはありません。
僕はズレているかどうかは自分ではわかりませんが
筋力に関しては徹底しているので
以前のように危うい感じもいまは
ほぼありません。
予兆を読み取れ！
腰の痛みに関しては
強い痛みになる前前兆はあるようで
みなさんそういえばと言います。
このタイミングで来れれば
痛い思いはほぼ回避できますし
仕事に支障がでることもほぼないでしょう。
痛くなる時期が重なる方もいます。
この時期に痛くなることが多いとわかっているのなら
その前提で行動してみましょう。
０になることはできます
先ほどもいいましたが
腰痛を０にすることは可能です。
腰痛は『地獄』です。
なるべくならないほうがいいに決まっています。
