これだけ暑いとクーラーの中に入らないことは
できません。涼しい部屋に入れば
快適です。
しかし冷え性の方はより冷え性になり
のども乾くし
関節や筋肉も固まっていきます。
ここ何日かでいらっしゃる患者さんの中にも
朝起きたら◯◯が痛いというケースが
多くなってきました。
これは多少なりともクーラーの影響はあると
思います。
かくいう僕も専ら一晩中クーラーをつけて
寝ているので朝起きると節々が痛く非常に
困っています。
軽い筋肉痛のような症状が朝からあります。
これは憂鬱です。
クーラーはつけないでいればなんとなるものですが
1度つけてしまうと、もうつけないわけには
いかないですよね。
人間とは怠惰なものです。
前置きがかなり長くなりましたが
いろいろなクーラー対策がありますが
今回は自分自身の経験も含めて
起床時に体が冷えてガチガチになったものを
解消する方法をお伝えしていこうと思います。
要するに冷えきっているんだから・・・
温めれば解消するはずです。
そこで僕がやったのが
- 散歩
- ランニング
- お風呂（半身浴）
- ストレッチ
の４つです。それぞれ見ていきましょう。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita
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