熱中症になったときに、最も冷やすべきとこはどこか？

今日も暑くなりそうですね。
僕は朝起きるとコーヒーをドリップして

飲むのですが（ホット）
飲むと汗が噴き出してきます。

室内で熱中症になる方も増えていますが
その対応策としてまず上げられるものの

１つに『アイシング』がありますが
どこを冷やしたらいいか？

お話していきます。

ハーゲンダッツはもう目の前。セブンゴールド『金のバニラ・抹茶アイス』がついに出た！

おでこを冷やしてはいけません

冷やすとなるとまずおでこを冷やす人がほとんどですが
ここを冷やしてしまうと

脳の方が身体の他の部位に先んじて
『十分に冷えている』と判断します。

そうするとこれから冷えていかないといけない
身体の他の部位の冷却が止まってしまいます。

ハーゲンダッツのようなアイスを食べると
身体がゆっくり冷えていく感じがあります。

この感じが大事です。
口に何かいれることができる状態なら

アイスを食べさせるのもありだと
思います。

雨だったけど、遊ばせてやればよかったと後悔した雨の神楽坂

ならばどこを冷やせば良いか？

それは

• 脇の下
• 鼠径部（そけいぶ）

です。

この２つは比較的大きい動脈が
通っているところで

ここを冷やして上げると
全身がくまなく冷やされます。

ひげワールドカップ観戦記⑥　フランスースイス

水の飲み過ぎに注意しましょう

関連事項として水の取り方があります。
メディア等で、さかんに水を取れ取れ言っていますが

取りすぎてしまうのも危険です。

腎臓の機能がついていかず
『水中毒』等の症状が出ることがあります。

他にも血圧の上昇、むくみなど
飲み過ぎることによってでる症状は

意外とあります。
冷房の中にいるとついつい喉が渇くので

飲み過ぎてしまう傾向があります。

実はまだ７月です

恐ろしいことですが、まだ７月です。
こういう陽気はまだ３０回以上続きます。

信じられませんが、今年は暑さとの付き合いが
かなり長く続きそうです。

繰り返しになりますが
暑さ対策十分に行って下さい。

【おっと！もうひとつ】

日曜診療はけっこう空いている時間もあります
予約も含めてご相談頂ければと思います。