おとといの話ですが
３月１３日から始めた
『１０㎏減量プロジェクト』
１５５日で達成しました。
（暫定というのは本来測る朝ではなくたまたま測ったら８２.６キロだったということです）
少し結果的にハイペースではありますが
写真のようなものも普通に食べながらのダイエット。
なのでこれと言って
しんどいこともなく
達成できました。
そこには色々なメソッドが詰まっているので
それは追々
公開したいと思います。
今後は？
すぐに普通食に戻すと
それはそれでダメージも多いので
しばらくはまだ減量は続けていきたい
と思います。
感覚ですが
もう少し絞れそうな感触はあるので
そのままやっていきます。
スピードを競うものではありません
ダイエットはあくまでもなるべく苦は少なく
長期間に置いて計画していくものです。
健康を害してやることではありません。
結果的にスピード感のあるダイエットでしたが
当初から予定していたものではありません。
あくまでもじっくり計画立てて減らしていきましょう。
これからの予定
秋口頃からは
増量期。
筋量をどんどん
増やす方向で
もっていきたいと思います。
ベンチプレス１２０キロ目指したいと思います。
