最速ダイエットはカンタンです。『食べないで、動くこと』

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少しダイエットをするつもりが

ダイエットはそんなに難しく考えないほうがいい。と言い切るのでちょっと結果を出します

有言実行できずにもう3か月になろうとしています。
（その時よりは３～4キロオーバー）

冷静に分析をすると
１日１食というのは継続していたのですが

この猛暑で７月以降やはり
何かエネルギーになるものを食べないと

どうもガス欠みたいな減少が
よく起きていてそれは本末転倒と言うことで

お昼をしっかり食べていたところ
順調に体重が増えていました。

（コメは本当に太ります）

それプラス８月の
夏休みもあり

今に至るということですが
（自転車のパンクで電車通勤が長かったというのも痛手）

ちょっとようやく涼しくなってきたのもあるので
従来通りにしようかと思います。

タイトルの通り
早く結果を出すなら

『食べないで、動くこと』
です。

（と言っても最低限はもちろん食べますよ）

夜を軽くすると
なお効果が出るのは早いです。