交通規制の張り紙も貼られています。
東京マラソンまであと５日。
レース前後のメンテナンスで予約もボチボチ
埋まってきています。
ご予約はお早めに！
さて残りの５日間何をするべきか
初フルマラソンの方はなんとなく落ち着かないと
思います。
これまでの自分の経験をもとに直前の過ごし方について
お話していきます。
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１度使うと絶対に必要な物です。
いつも通り走る
１週間前は特に調整にして走らないということがマストかもしれませんが
あえていつもの量、走っていたことがあります。
それはそのときのレース前はルーティンになっていたので
気分的にはやることやって挑めた、ということで
高揚感を持ちつつレースを走り切ることができました。
練習量は直前だからと言ってあえて落とさないというのはありだと思います。
休養にあてる
レースちょっと前までにピークを１度持って行って
そこから超回復の原則でピークを本番に持っていくやり方。
超回復に関して
この方法はある程度慣れていないとできない方法ですが
結果を狙いに行く場合はこの方法がいいでしょう。
タイムを狙いに行くなら計画だった練習が必要です。
メンテナンス重視
少し痛みが出そうな箇所や極端に硬い場所など
全くない人はいないでしょう。そういう体の不具合を重点的に
レースに向けてメンテナンスの１週間にするというのは
ありだと思います。
こういう情報発信のせいか、予約診療が埋まってきています。
特に重点的なスペシャリティストレッチはおすすめです。
可動域を拡げることが可能です。
予約について
個人的にはレース後のメンテナンスの方が重要だとは思いますが・・・
なんとなく神妙な面持ちだと思いますが
初レースの方はなんとなく落ち着かない方と思いますが
これまでの努力をぶつけるときももうすぐそこです。
フルマラソンの感動はゴールしたものにしかわかりません。
その感動を味わってもらいたいです。
僕は後方支援頑張ります（いい加減出たいけど）
【お知らせ１】
予約診療が始まっています。
https://unahone.com/free-cure/
【お知らせ２】
東京マラソンにエントリーした方をウナギグループは応援しています
https://unahone.com/shinjyuku-city-marathon/
【サークル情報】
次回は２４日（土）になります（雨天中止）
御参加できる方は１２：３０～１３：００までにフラフラっと当院に来ていただければと思います。
１３：００くらいのスタートを予定しています。
皇居１週（１０キロ）を予定しています。事前連絡などは必要ありません。
【１日１新】
特になし
【求人情報】
先週あたりから見学等お問い合わせいただいております、嬉しいです。
ご連絡お早めに！定員に限りがあります
業務拡大につき
スタッフを絶賛募集中です。
技術職にありがちな修行と称しての長い拘束は一切排しています。
当グループの分院長は３カ月でその地位を築いたものもいます。
要は技術は長い修行年限ではありません。
実力のある者はどんどん出店していく意向です。
雇用条件などはこちらですので
合わせてよろしくお願いします
雇用保険も加入しておりますのでこれからこの業界の専門学校へ入学を考えている方は
専門実践教育訓練給付金を受給することは可能です（２年間当院で社員として働く必要あり）
それと少しでもこの業界でやっていきたいという方はご相談を。
メール（info@unahone.net）でもOK、必ずお返事いたします。
当院の見学も随時受け付けています。
常勤の受付スタッフも募集しています
まずは見学お待ちしております
