このブログ、朝起きてPCを起動させてコーヒー片手に
書くのですが、ネタがどんどん出てくるときと
全く一行も書けないときと何だか極端です。
ちなみに今日は良い感じ。
継続した運動を続けている方は
よくわかると思いますが
今日は体が軽くて、調子がいいわなんて時
はありませんか？
そういう時っていつもよりも量を増やしたり
していませんか？
でもこれはやめた方がいいと思います。
調子が良いからと言って、いつもの量よりも
増やしてしまうと、逆の場合調子が悪いから
と言って、量を減らしてしまう場合がある。
調子の悪さを理由にさぼりの為の量減らし
につながってしまうことが多い
だから調子いかんによって量を増やしたり
減らしたりすることなく
常に一定に、淡々とやることが
継続して運動を続けるコツではないかと思います。
量にムラがあってはいけません。
いろいろな方の運動の成功例を聞いていると
だいたい物足りないくらいに設定している
人が長く続けていられているケースが多いようです。
これダイエットでも同じことが言えますよね。
効果的なダイエット法を聞きたい方は
治療中に提案しますのでぜひ聞きに来てみて下さい。
５㌔くらいならそんなに労せず痩せられます。
（もちろん本人の努力が１番ですけど）
ムラがあってはいけませんので
今日も淡々と粛々に過ごしたいと思います。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋の健康を地下から支えるウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi
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