1日1食を続けていると本当にお腹が空かなくなる、そして体重を減らすのが全くきつくない


完食できないかも。

1日に1食しか食べない生活を続けて
4カ月くらい経ちました

『できるだけ1日1食』を初めて1か月。目に見えた効果とデメリットは?

1ヵ月に1キロずつ減っているので
4~5キロ減りました。

前回のダイエットと違うのは
『ダイエットしている意識がまるでないこと』につきます。

(そんなに厳しく減らそうとも思っていないのですが)

なので慣れてしまえさえすれば
おそらく最強のダイエット法になると確信しています。

ミックスナッツ 無塩 無添加 850g バリスタ厳選 3種のミックスナッツ 送料無料 ナッツ 素焼き ミックスナッツ 1kgより少し少ない850g [ 訳あり ナッツ類 アーモンド くるみ カシューナッツ 製菓 製パン 材料 業務用 大容量 ] ポスト投函 セール SALE

感想(90件)


カギはこのミックスナッツ。

お腹が鳴ってどうにもならない

始めた頃はありましたが
今は体が慣れてきたのか、あまりお腹が鳴ることもありません。

こうなるともう無敵です。
人間の適応力の高さに驚きます。

ちょこちょこつまむ

しかし何も食べないわけではありません。
『ミックスナッツ』をつまんでいます。

これがまた腹持ちがいいので助かっています。
そして栄養価も高い。

これ以上のものはありません。

夜の食事に制限はありません。

全く制限してる感じがないのは
夜の食事に制限がないこと。

だからダイエットしてる感じがないのでしょうね。
体をけっこう動かす人にはなかなかきついかもしれませんが

デスクワーク中心で室内で作業する方は
本当におすすめしたい食習慣ですね。

だってきついなって感じることがないですから。

この記事を書いた人

加藤 隆之
加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。
アトピー整体、得意です

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!