『できるだけ1日1食』を初めて1か月。目に見えた効果とデメリットは?

1カ月ほど前に
『1日1食』を宣言して以来

『オートファジーダイエット』を定着させる2つのアイテム

徐々に1食に、近づけていきました。
その結果をお話します。

【予約商品】UHA味覚糖 オートファジー習慣 30日分 送料無料

感想(0件)

2キロ減少

この1カ月で2キロ減りました。
夜は普通に食べるので

ダイエットしている感じは
全くありません。

雨で自転車通勤がなかなかできなかったせいも
ありますがもう少しフルで自転車だと

おそらくもう少し体重は減るだろうと
思います。

段々慣れてくる不思議

続けているとお腹が空いて
機能しなくなることが格段に少なくなりました。

食べないと動かないは
そう思い込んでいるだけのような気がします。

(もちろん水分はしっかりとります)

お通じがとてもいい状況

胃や腸が完全に休める時間ができるので
便秘がなくなります。

いかに始終、胃や腸に負担をかけていたのかが
よくわかりました。

3食は必要ないんだと実感

結果少なくとも3食は必要ないことがよくわかりました
(成長期は別ですよ)

土日までは1食とはいかないので
食べますが食べた後の身体のダメージをとても実感します。

だるくて動くことができません。
この感覚も今までにはなかった感覚です。

まだちょっとこれからも
続けようかと思っています。

(おすすめはしません)

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

ABOUTこの記事をかいた人

『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。