『運動はやりたいけど敷居が高くて始められない』
そんな声をよく聞きます
これだけある選択肢の中でどれを選んでいいかわからないし
自分に何が合うかもわからない
続けられそうな運動という観点で
どのように決めていけばいいか考えてみました
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歩いてみることから始める
王道だと思います。
歩くことは全ての基礎。だから何をやるにも
次につながります。
特に何も運動していない状態から始めるのであれば
歩くことで結構満足できることも
あるのでまず歩いてみましょうｖ。
量的にも
普段歩く量ではない距離をやってみると
いいと思います。
walking is kingです。
その時良かったではなく長い目で
成果を出そうと思うなら定期的にやる必要があります。
たった1回良かったで決めないで長い目で決めましょう。
費用は最小限で
もちろん費用はなるべく安い方がいいに
決まっています。
上を見たら際限なく費用はかかるし
かければかけるだけいい、というわけではありません。
体験を最大限活用
巷には『無料体験や見学』がたくさんあります
そこは惜しみなく利用して
参加しましょう。
使いわない手はありません。
暑くて嫌になる前に
まだ陽気がそれほど暑くないうちに
行動しておくといいと思います。
本当に暑くなったらそれどころではありませんからね。
