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どうかよろしくお願いします。
連休最終日。僕は仕事だったので
全くリズムを変えないでここまで来れました。
そして日課の筋トレも
こなし今日まで至ります。
今日の最終日
いつもの時間には誰もいませんでした。
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アブってます
10日間はきつい
仕事でも学校でも筋トレだって
10日間の空白はけっこうなものです。
筋トレだって10日間取り戻すには
至難の業です。
考えただけでも
ゾッとします。
人それぞれですが
全体の量は落としても構いませんが
頻度は変えない方が無難だと
思います。
（あくまでも個人的な見解です）
明日から憂鬱な方
いまからもういるでしょう？
体のメンテ
当院の治療も同じで
考えている人は確実に刻んできます。
ごっそり空いちゃう人は空いちゃいますが・・
体のことだと痛みだとか不快な思いも
するので上記のような
トレーニングとよりはちゃんと考えている人が
多いと思います。
予防しようという考えはまだまだ
連休中は空いてしまうわけですから
日本のフィットネスも一部は盛り上がり
魅せてはいますが
全体から見ればまだまだのような
気がします。
筋肉もさることながら栄養学の進歩も
すさまじいので
わりと合理的に簡単に筋肉はつけられるような
時代になっているだけに
少し残念ですが
少し運動して病院にかからず
運動はしようということは言い続けたいと思います。
