昨日はあえてそんな寒い日にと思うくらい寒かったですが
同好会をたった1人で立ち上げ数年ぶりに皇居を1周しました
（2年半ぶりですね）
10キロくらい何てことなかったのですが
現在下半身は筋肉痛、やはり負荷がかからないと
筋肉痛にはなりますね
（上半身はまったくなりませんけど）
皇居はとてもいいコース
しかし自分のカラダへの課題が浮き彫りになりました。
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(ブログ写真のためにも買わないと・・）
身体が重く上半身と下半身がバラバラ
10キロ、なんとか走りましたが
からだは非常に重く、快活に走ることができませんでした。
（当たり前か）
上半身と下半身の連動がうまく行っていない感じが
下半身の筋肉痛につながりました。
昨日思ったのは、股関節の回転
この動きが悪いので下肢の可動域が極端に悪く
ちょぼちょぼ走るイメージで
進みが悪いような気がしました。
ロードバイクに乗り始めの時も
そうでしたがこうやって自分自身を再構築しているのが
好きで今後少しずつ改良していきます。
感覚的なものですけどね。
要するに身体も『ゆがみ』がでているのだと思います。
筋力不足
これは走ってつけるほかないのですが
下半身がよろよろでした、転びそうにもなりましたし。
足もつりそうになりました。
柔軟性がない
からだが硬いのは昔からですが硬さが関節の動きの
妨げになっていているように思いました。
それでも股関節はまあまあ柔らかいのですが
今回はその股関節も使い物にならずこのざまです。
いやー最悪ですね。
当院で対応できるものでもある
僕は感覚的にこれから少しずつ修正していこうとは
思いますが、これらのゆがみ・筋力・柔軟性
これらは当院の治療の骨格をなすものです。
ゆがみは『骨格矯正』筋力不足は『コアトレ』
柔軟性は『自費治療』で全てカバーできます。
自発的に解決できない方はお任せください。
当院で記録をしっかり出すまで対応できます。
同好会に参加して頂いてもいいですけどね、そちらは無料ですし。
いろいろと学びのある時間でした。
【お知らせ１】
予約診療が始まっています。
https://unahone.com/free-cure/
【お知らせ２】
東京マラソンにエントリーした方をウナギグループは応援しています
https://unahone.com/shinjyuku-city-marathon/
【同好会情報】
次回の活動日は２月３日（土）４日（日）になります。
御参加できる方はフラフラっと１３：００くらいに当院に来ていただければと思います。
皇居１週（１０キロ）を予定しています。事前連絡などは必要ありません。
【１日１新】
特になし
【求人情報】
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技術職にありがちな修行と称しての長い拘束は一切排しています。
当グループの分院長は３カ月でその地位を築いたものもいます。
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合わせてよろしくお願いします
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専門実践教育訓練給付金を受給することは可能です（２年間当院で社員として働く必要あり）
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メール（info@unahone.net）でもOK、必ずお返事いたします。
当院の見学も随時受け付けています。
常勤の受付スタッフも募集しています
