男性に限ってのお話だとは
思いますが
筋トレをやると
どうしても
『〇〇㌔上がった』
など重量を追う話
に終始向かいます。
やり始めの頃は
ぐんぐんは重量は上がりますが
時間が経つにつれ
伸びは鈍化します。
そんなとき
当院のある方法で
重量を飛躍的に伸ばす方法が
あるのでそれをお話していきます。
（今回はBIG3の中でもデッドリフトとスクワットに限ってですが）
それはコアトレです
それはいうまでもなく
インナーマッスルを鍛える
トレーニング
『コアトレ』です
どうもインナーマッスルを重視させると
結果的に
アウターが増強されるようで
多くの方のスクワットやデッドリフトの
重量がそれまで停滞していたのに
急に伸びる、という現象が起きています。
支えられることができているのでしょう。
最初はそういう効果は考えもしませんでした。
筋トレとの併用がおすすめ
というわけで筋トレとの併用は
とてもおすすめです。
僕も年内の目標に向けて
レポートもかねてやっていきたいと思います
お試しもあるので
（お試しでは筋肉はつく回数ではないのですが）
やってみても
その効果を実感できると
思います。
是非1度お試しを。
【１日１新】
特になし
