コーヒーを極端にやめてから起こる体の変化

お気に入りのコーヒー屋さんが今月で
閉店ということを聞いて

いつもだったら買いに行くコーヒーも
まだ行けずにいて

その流れでちょっと抜いていみるかと思い
コーヒーの量を減らしています。

その上での体の反応を
書いていきたいと思います。

コーヒー豆 コーヒー 2kg 怒涛の珈琲豆セット (G500×4) 珈琲豆 ポイント10倍 送料無料 加藤珈琲/グルメコーヒー豆専門加藤珈琲店/珈琲豆 感想(39187件)

少量ずつ抜いていくなら問題なし

いきなり全部やめようとすると
カフェインの離脱症状がでると思うのですが

（頭痛や不快感があるらしい）

段階的に減らしている分には
影響はとくにありません。

そんなものなんですね。

睡眠の質は明らかに違う

今同時にアルコールも平日は飲んでいません。
これもカフェインと同じでただの習慣。

飲まないのに慣れてしまえば
なんてことはありません。

その嗜好品を両方少なくすると
睡眠の質は目に見えて向上します。

最近は夢でうなされることもがあり
それが原因で少し量を減らそうと思ったのですが

もうその効果が出てて
夢も見ないし

ぷらす睡眠の質も上がる
僕の目論見は当たりました。

このまま完全にやめてみようかと実験です

コーヒーはもうそろそろ底をつくので
このまま完全にやめようかと考えています。

いろいろと自分の体を使って実験です。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家

『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

最近の面白い記事

• ウナギ院長の考え・哲学2021.07.26「常連さんが来なくなる」を治療家はどう捉えているのか？
• ウナギ院長の考え・哲学2021.07.25Airpodsproを買ってからわかった『ANKER』のすごさ
• ウナギ院長の考え・哲学2021.07.24市民プールに行くのに「予約制」変な夏はこれでラスト
• ウナギ院長の考え・哲学2021.07.23この夏は思った通りに走れないあなたへ。それが普通です。