前回の投稿はこちら。合わせてご覧ください。
ダイエットができない３つの理由の最後になります。
最後までお付き合い頂けたら幸いです。
繰り返される先送り体質。
言い訳の理由つくりに力をそそぐのはもうやめよう
今日はこの頂きもののケーキがあるのでダイエットは明日から
今日はもう疲れたのでダイエットは明日から
など結局先送りを継続して、本来継続すべき『ダイエット』が
どこかへ行ってしまってはいませんか？
言い訳の理由をまず最初に作っておくと
いつでもフェードアウトできるので
まず十中八九続きません。
続かないのは環境など外的な要因ではなく
あなた自身にあると思います。
言い訳名人になってもしかたありません。
まとめ
まずはなぜダイエットをするのか、どうしたいのかを
明確にしましょう。紙に書くくらいに。
そしてそれを継続できないと意味が全くないので
どのような量だと無理がなく継続できるか
どれくらいのスパンでできるかを具体的に書きだす
（ダイエットの意義さえ明確だとなかみはおおざっぱ
でも案外うまくいったりすることはあります）
あとはその計画に沿ってやれば目標は達成できるでしょう
（そんなに簡単な話ではない？）
痩せることはそんなに難しいことではありません。
今回の投稿でお話した３点を自分なりに噛み砕いて
みてください。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋の健康を地下から支えるウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi
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