これまでの投稿はこちら
実際に実践したこと
歩くのはどうですか？
少し涼しい日が続いていましたが
また暑くなってきましたね。
台風のせいというのもあるかもしれませんね
また夜クーラーに頼らざるをえない日々です。
前回から続きます。
ランニング
個人的にはもっとも効果のあるものですが
継続するという観点で考えると
少し難しいかと思います。
しかし効果の最も上がる方法ではあります。
なにが継続を難しくさせているのか考えると
走るのは呼吸が乱れるので単純に苦しい
ということが言えると思います。
継続のスパイラルに入ってしまえば
続けることは何でもないですが
そこまでみなさんいけないので
困っているわけですが
平日の朝に起きて運動をするとなると
帰ってシャワーを浴びたりする必要が
あるのでけっこう手間ですよね。
そう考えるとランニングは最も
効果があると思いますが
実行をしている人は少ないのかな
と感じます。
タイトルが冷房で冷えきった体を
元に戻せればいいわけですから
そこまでする必要はないのかもしれません。
続きます
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita
www.unahone.net @unahone
